Bananensmoothie 3x

Smoothie social


Wil je een snelle en gezonde start van de dag? Deze smoothies zijn je partner in crime.  Voor alle drie de drankjes geldt: doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde smoothie.  

Kill for coffee 

Voor flinke 2 glazen:

  • 150 ml plantaardige melk  
  • 150 ml espresso (koud) 
  • 2 bananen (in stukken) 
  • 4 Medjoul dadels (ontpit) 
  • 2 eetlepels cacaopoeder 
  • 2 eetlepels pindakaas 

Mellow yellow 

Voor flinke 2 glazen:

  • 200 ml plantaardige melk 
  • 200 gram halfvolle kwark 
  • 1 banaan (in stukken) 
  • ½ mango (geschild, in blokjes) 
  • 6 Medjoul dadels (ontpit) 

Let’s avocado it! 

Voor flinke 2 glazen:

  • 300 ml plantaardige melk 
  • 2 bananen (in stukken) 
  • 1 avocado (geschild, ontpit) 
  • 100 gram spinazie 
  • 1 eetlepel lijnzaad 

Dit recept is verschenen in Bananenboek (Loopvis, 2018).